Una mezcla de whey protein (proteina de suero) perfecta para la recuperación inmediata después de entrenar.

Este licuado va dirigido a los que adquirieron su Whey Protein o proteína de suero con sabor de vainilla y quieren reponerse de un duro entrenamiento; esta vez usaremos  leche que ofrece un poco de proteínas extra y calcio que es necesario para el cuidado de  nuestro sistema de articulaciones siendo así fuente de nutrientes especial y única que aparte controla el flujo de los lípidos en la sangre, el queso cottage agrega la caseína que te ayudará a sintetizar la proteína de forma gradual al momento en que tu cuerpo se repone ademas de un sabor delicioso y fácil de ser absorbido; mientras que el platano es una excelente fuente de la maravillosa vitamina B6, ademas del potasio he hidratos de carbono ayudando a mantener la masa muscular y evitando que aparezcan los  calambres la próxima vez que te ejercites.

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Ingredientes:

  • 1 medida de Whey Protein (proteina de suero) de vainilla
  • 2 platanos
  • 2 onzas de queso cottage
  • 300 ml de leche
  • Hielo al gusto
  • Stevia (endulzante natural)

Preparación de tu mezcla post-entrenamiento:

  • Mezclar las bananas con el queso cottage y los 300 ml de leche, stevia y hielos el la licuadora.
  • Llévalo en un recipiente o termo para después de entrenar.
  • Al finalizar el entrenamiento añadir el Whey Protein (proteína de suero).
  • Mezclarlo agitando y consumir inmediatamente después del entrenamiento.

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