Existen diversos quesos que son la ayuda de su proteína sacian y proveen el calcio adecuado e incluso han sido señalados con el beneficio de reducción de peso.

De acuerdo a la cantidad de proteínas y calcio aportan menos grasa y colesterol a nuestros platillos.

Queso bajo en grasas

Su principal función en la elaboración de salsas y aderezos con muy poca cantidad de grasas ya que no llega sobre pasa el 10% de lípidos y nos ofrece proteínas de calidad.

Queso Ricota

Aporta un 5%  de grasa y conserva un buen aporte de proteínas sin tener mucho sodio ni colesterol.

Queso fresco

No sobre pasa el 1% de grasas pero sin duda ofrece mucho sabor y nos brinda de proteínas de calidad así mismo nutrientes valiosos para nuestro organismo.

Existen infinidad de quesos que con su aporte proteico, calcio y su bajo contenido graso nos ayudan a conformar una saludable dieta para adelgazar.

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