Por si no lo sabias nuestro cuerpo está compuesto por 65% de pura agua, te has de estar preguntando entonces porque tenemos que estar tomando agua a cada momento, aunque tengamos esa cantidad de gua hay personas que tienen problemas con su hidratación, en este artículos te daremos varios tips en los cuales para que bebas agua de la forma que se debe.

Aun que pienses que el agua no es la única forma de hidratación, estas muy equivocado ya que el agua es la única fuente de vida ya que es la única que le permite a nuestro organismo que funcione de la manera más perfecta, si eres de las personas que no toma agua eso te puede afectar demasiado ya que ataca tus riñones y no hacen la función que deben hacer, sino tenemos los riñones limpios nuestra sangre estará sucia así que debes de tener mucho cuidado y tomar el agua necesaria.

Muchas de las veces no tenemos el tiempo necesaria para tomar agua o simplemente se nos olvida, para ello lo que debemos de hacer es mínimo cada hora poner un recordatorio que debemos de tomar agua, ojo con esto no queremos decirte que andarás con la alarma del celular, carteles por toda tu casa o trabajo, la recomendación es que lo hagas de una forma discreta para que te sientas más cómodo o cómoda y para ello te recomendamos que pongas una botella de agua donde la puedas estar viendo, o poner a un lado tuyo un vaso de agua para que estés tomando de poco a poco, pero si se te olvida andar con tu botella de agua, ahí si te recomendamos si eres de las personas que se olvida de todo, utiliza tu celular para los recordatorios o también lo que puedes hacer utilizar un calendario y marcare los días que has tomado agua.

Algo que podemos hacer para que nos sea divertido es tomar agua desde una fuente ya que también de esta manera podemos tomar abundante agua, por ejemplo cuando nos vamos a un parque ya sea a jugar o a correr, esto nos será divertido y desde luego será lo más sano para nosotros.

Algo que también es muy importante para tomar agua es el deporte ya que siempre estamos deshidratados, y es la mejor forma para tener una hidratación completa y limpia ya que nuestro cuerpo al sudar saca las toxinas de nuestro cuerpo y al tomar agua nos limpiamos de manera completa y natural.

Pueda ser que también sea de las personas que no les guste el agua ya que no contiene sabor y es algo insípida, pues si así lo deseas puedes intercalar agua de naranja, de limón, de betabel etc. Pero nunca uses agua que sea de algún saborizante ya que esas no tienen ningún beneficio para tu cuerpo.

Esperamos puedas tomar estos tips y los pongas en práctica recuerda que el agua es vida ya que estamos llena de ella.

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