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¿SABES COMO PERDER PESO EN EL GIMNASIO?

Siempre en cada inicio de año lo que solemos hacer es correr a inscribirnos a un gimnasio ya que es uno de los propósitos principales ya que lo único que queremos es bajar de peso, pero no solo hay que ir al gi...
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Quema calorías utilizando la cuerda

El realizar algún tipo de ejercicio con la cuerda se considera unos de los mejores beneficios del deporte, ya que con unos simples saltos puedes quemar muchas calorías de manera sencilla. Con unas rutinas si...
BAJA-DE-PESO-CON-EJERCICIO-CARDIOVASCULAR

BAJA DE PESO CON EJERCICIO CARDIOVASCULAR

El ejercicio cardiovascular también es conocido como ejercicio aeróbico y se llama así ya que se trabaja más el corazón con este tipo de ejercicio que con otros, es de  los ejercicios que más ayuda a bajar de p...
ELIMINA-LA-GRASA-CON-UNOS-SENSILLOS-EJERCICIOS

ELIMINA LA GRASA CON UNOS SENCILLOS EJERCICIOS

Siempre la grasa es habitual que a tengamos en, brazos caderas, piernas o bajo vientre, la acumulación excesiva de grasa es un problema que siempre se  representa con mayor frecuencia en las mujeres no sólo un ...
TONIFICACIÓN-PARA-MUJERES

TONIFICACIÓN PARA MUJERES

Este circuito es especialmente para las mujeres, ya que solamente está más enfocado a fortalecer y tonificar las zonas que son más demandadas por las mujeres, como pueden ser las zonas de los glúteos, caderas, ...
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HAS EJERCICIO EN HORAS ADECUADAS

Cuando no tenemos idea de a qué hora es la adecuada para hacer ejercicio lo que podemos ocasionar son, calambres, agotamientos, dificultades de movimiento, cuando un deportista sal de golpe al clima caluroso lo...