El rábano es conocido por sus beneficios de hidratos de carbono y por su gran contenido en fibra, pero además es uno de los pocos alimentos que nos da un gasto calórico muy bajo.
Al igual que la naranja este tipo de alimento nos brinda la vitamina C que es genial porque es un antioxidante, y nos ayuda mucho en nuestra piel, y huesos. Por si no lo sabían al consumir el rábano nos hace fuertes porque nos ayuda contra infecciones.
Se recomienda comer los rábanos cuando ya se encuentren rojos ya que de esta manera podemos aprovechar las vitaminas y minerales que contiene.
Es un alimentos de pocos que se puede comer el rabo del rábano que este es muy curativo y se puede tomar todo junto como batidos.
Excelente alimento por su gran contenido en agua y favoreciendo el sistema digestivo por su gran contenido en fibra y gracias a ello nos permite comer menos ya que nos provoca saciedad.
Tanto los rábanos como las cebollas son muy buenos ya que estos nos servirán para el cáncer o eliminación de células cancerígenas.
Se recomienda comer rábano por lo menos tres veces por semana, pero muchos piensan y es cierto que al comer rábano nos va a inflamar y eso si es cierto.
Beneficios del rábano:

  • Pérdida de peso.
  • Nos mejora nuestra circulación sanguínea.
  • Mejora nuestros huesos y dientes.
  • Gracias a la fibra nos ayuda a saciar el hambre.
  • Regula el tránsito intestinal.
  • Elimina piedras y arenillas que tenemos en nuestros riñones.
  • Es excelente ayudando a cicatrizar.
  • Previene del cáncer.
  • Nos brinda un mejor descanso.
  • Elimina los líquidos excesivos en nuestro cuerpo.

Además como ya se mencionó en l parte de arriba podemos hacer una rica bebida pero hay que combinarlo para que no esté amargo, lo combinamos con zanahoria y limón o alcachofa.
Es importante recordar que antes de consumirlo se debe de lavar con agua y jabón para quitar cualquier bicho, microbio o bacteria que pueda contener.
Esperamos tomen en cuenta este tipo de alimentos que contiene muchos beneficios para nuestra salud.

Hacer Comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada.