¿Sabías que una forma rápida para bajar de peso de estar bien hidratado? Si te encuentras bien hidratado tu metabolismo se activará más rápidamente y se eliminarán más toxinas, por eso es que se le debe de dar la importancia que le corresponde para que el organismo funciones adecuadamente.

Si tomas agua durante todo el día ayuda a quemar más calorías que si no tomaras la suficiente, en base a una investigación de Michael Boschmannn la tasa metabólica de una persona se incrementa en un 30 por ciento cuando bebes 500 mililitros de agua y en los siguientes 10 minutos como resultado eliminarás grasa.

Por ello si eres de las personas que no les gusta tomar agua deberías de considerarlo porque un cuerpo hidratado ayuda a mantenerlo sano y en funcionamiento, no es cuestión de tomar el litro de agua en unos cuantos tragos y en el menor tiempo posible sino saber distribuir el tiempo lo importante es mantenernos hidratados durante todo el día.

Por otro lado si eres de las personas que no les gusta tomar agua pura puedes hacer una combinación de sabores por ejemplo existen ciertas bebidas verdes que son magníficas para la quema de grasa, además dependiendo de los ingredientes te ayudará a acelerar el proceso depurativo para la eliminación de las mismas de una forma rápida, económica y lo más importante de manera natural.

Estos jugos verdes contienen gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales para el organismo que ayudan a perder peso de manera natural ya que se combinan frutas y verduras para su elaboración.


Uno de los jugos que destaca es el que se hace a base de kiwi, espinaca y lechuga es un jugo diurético rico en clorofila, fibra, vitamina C y antioxidantes, además de los nutrientes los cuales ayudan a la buena digestión y por si fuera poco es una opción para eliminar el estrés.

Licúa

  • 1 kiwi
  • 5 hojas de espinacas
  • 3 hojas de lechuga
  • 1 cucharada de miel

Se recomienda consumirlo mínimo 3 veces por semana de preferencia por la mañana.


Otro jugo delicioso y efectivo es el que contiene

Licúa

  • Medio nopal
  • 1 rebanada de piña
  • 2 tallos de apio
  • 2 toronjas (jugo únicamente)
  • 1 cucharada de miel

Se recomienda tomarlo por siete días seguidos en ayunas.

Por sus ingredientes es rico en fibra, de igual forma ayuda a bajar de peso y eliminar grasas y toxinas, además de ser depurativo y diurético, gracias a la toronja ayuda a la aparición de celulitis.


Por último está el llamado jugo verde por los ingredientes que lo conforman,

Licúa

  • 1 limón
  • media taza de perejil
  • 1 tallo de apio
  • 5 hojas de espinacas
  • 1 trocito de jengibre
  • medio pepino
  • 1 manzana con cáscara.

Este jugo tiene muchos nutrientes, además de vitamina C, B6, ácido fólico, omega 3, y antioxidantes ideal para quemar la grasa que se acumula principalmente en el abdomen.


Toma en cuenta lavar y tener la higiene adecuada con las frutas y verduras que son los principales ingredientes de estos jugos, y también consulta a tu médico o nutriólogo para que el te de los consejos y precauciones adecuadas, además no prolongues por mucho tiempo el consumo de estos jugos ya que son depurativos y no es muy recomendable.

Hacer Comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada.